A adopção de um estilo de vida saudável passa também por ter uma alimentação rica em vitaminas, proteÃnas e minerais imprescindÃveis para a nossa saúde, boa forma e bem-estar.
Certamente já todos vocês ouviram falar nos super-alimentos, estes, são assim designados por serem altamente ricos em vitaminas e minerais que ajudam a prevenir diversas doenças como a diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, entre outras. Contêm elevadas doses de antioxidantes que combatem o envelhecimento e aumentam a saciedade, portanto, são uma arma poderosa para quem quer perder peso.
A spirulina é uma micro-alga extremamente rica em proteÃnas, uma excelente fonte de minerais e vitaminas, daà ser um super alimento.
Costumo consumir spirulina em batidos. Como pratico exercÃcio fÃsico com regularidade, a spirulina ajuda-me a aumentar o desempenho a nÃvel fÃsico e na reparação dos músculos no pós-treino, para além disso, melhora o humor! :)
Deixo-vos a receita para poderem reproduzir em casa. É super fácil, rápida, saborosa e saudável!
Deixo-vos a receita para poderem reproduzir em casa. É super fácil, rápida, saborosa e saudável!
Ingredientes
1 maçã
1 banana
meio copo de água
1 colher de chá de Spirulina
Modo de preparação
Juntar tudo no liquidificador, bater e servir!
Já conheciam este super-alimento?
Quais os super-alimentos que fazem parte da vossa dieta alimentar?
Conhecem outro modo de emprego da spirulina?
Contem-me tudo! :)
Beijinho e bom fim-de-semana :)